골프PT 퍼스널 트레이닝 케어
골프PT
퍼스널 트레이닝 케어
당신만의 골프 혁명이 시작됩니다 - 가디언즈 골프 퍼스널 트레이닝
매번 같은 실수, 개선되지 않는 스윙, 느는 건 스코어뿐... 골프가 더 이상 즐겁지 않으신가요?
프로그램 이용 목적
✓ 골프를 좀 더 과학적으로 배우고 싶어 레벨업 하고 싶으신 분들
✓ 높은 점수가 늘어 골프 코스에서 좌절하고 있는 분
✓ 골프 부상을 예방하고 코어 강화를 원하는 분
✓ 골프 퍼포먼스를 향상하고 싶은 일반 골퍼
프로그램 설명
인바디검사, 스포츠의학적 바디케어, 기반 분석을 바탕으로 수정이 필요한 동작과 보완, 발전해야 할 자세를 찾고, 자신에게 맞는 퍼스널 트레이닝 레슨을 받으며 효과를 극대화할 수 있도록 개인화된 맞춤형 프로그램으로 가이드해 드립니다.
단계 트레이닝 접근법
단계 트레이닝 Step 1
분석 & 진단단계
✓ 골프 스코어링 : 실제 필드에서 당신의 강점과 약점 파악
✓ 신체 분석 : 탄력성, 유연성, 스윙 궤적 측정
✓ 동작 간 균형점 분석 : 골프 스윙에 필수적인 근육 균형 평가
단계 트레이닝 Step 2
맞춤형 훈련 단계
✓ 개인의 체형 그대로 다가올 기회를 인정하고 강점 강화
✓ 골프에 맞춘 기본 동작 - 체중 이동, 골프 회전, 다리 힘의 전달 훈련
✓ PGA 기반 과학적 접근법 지도로 - 단계적인 레벨 리프트를 목표
단계 트레이닝 Step 3
성적 향상 프로그램
✓ 골프 기반 코어 트레이닝 - 힘 드라이브 향상에 필수적 근육 강화
✓ 유연성 & 밸런스를 중심 - 골프스윙의 핵심 근력과 안정성
✓ 코어 & 어깨 근력 강화 - 스윙 시 안정적인 굴곡 자세와 완성
단계 트레이닝 Step 4
스윙 교정과 & 분석 단계
✓ 골프 미디어스 프로그램 적용 - 개별 영상과 자세 분석 진단
✓ 밸런스 & 타이밍 훈련 - 최고의 리드미컬 스윙 타이밍 최적화
✓ 클럽 이해(MPF) & 동호회 인맥(Art) - 필드 실전 및 분석 적립
단계 트레이닝 Step 5
완성 & 지속적인 개선 단계
✓ 골프와 스코어링 & 전략 수립 - 실제 현장에 맞는 영상 훈련 지도
✓ 스포츠 미디어 & 관련 프로그램 적용 - 실전 분석 및 필요 솔루션
✓ 골프 퍼포먼스 유지 전략 : 지속적인 근력 유지와 자세력 강화
서비스 및 기대효과
스윙 트레이닝부터 - 기술적 자신감과 도구의 올바른 활용법, 코어 근력 및 자세력의 안정으로 수월하고 진정한 즐거움으로 골프 치기
프로그램 진행시간
90 분/1회
프로그램 금액
₩500,000
골프 인생에 돌파구가 필요한 순간
무한 반복되는 좌절의 순환고리, 이제 끊으실 때가 됐습니다
필드에서 주변 시선에 눈치 보며 스윙할 때마다 느끼는 부담감. 연습은 충분히 했는데 실전에서 무너지는 스윙 폼. 골프 시작한 지 몇 년째지만 초보 수준에서 벗어나지 못하는 현실. 그 답답함을 누구보다 잘 알고 있습니다.
"지난 시즌 내내 골프장 가는 날만 되면 밤잠을 설치곤 했습니다. 잘 칠 수 있을까 하는 불안감, 그리고 실수했을 때 동반자들의 눈빛... 골프가 즐거움이 아닌 부담으로 변했죠."
가디언즈 골프 트레이닝만의 차별점
일반 골프 레슨은 모두에게 동일한 '교과서적' 스윙을 가르칩니다. 하지만 모든 사람의 체형과 근력, 유연성은 다릅니다. 가디언즈 퍼스널 트레이닝은 당신만의 몸에 최적화된 스윙 메커니즘을 찾아드립니다.
일반 레슨이 단순히 '무엇'을 해야 하는지만 알려준다면,
가디언즈는 '왜' 그렇게 해야 하며, '어떻게' 자신의 신체적 특성에 맞춰 발전시킬 수 있는지 과학적 접근법으로 안내합니다.
트레이닝 후 당신의 변화된 골프 라이프
✓ 필드에서 완전히 달라진 자신감과 안정된 스윙
✓ 평균 타수 5~10타 이상 감소
✓ 드라이버 비거리 평균 30야드 증가
✓ 어드레스부터 마무리까지 일관된 폼 유지
✓ 골프로 인한 허리, 어깨 통증 해소
✓ 동반자들에게 인정받는 스윙 폼
✓ 라운딩 후에도 피로감 현저히 감소
"3개월 전 가디언즈 프로그램을 시작했을 때만 해도 반신반의했습니다. 하지만 지금은 골프가 스트레스가 아닌 진정한 즐거움이 됐어요. 제 몸에 맞는 스윙을 찾으니 무리하지 않고도 비거리가 늘었고, 무엇보다 일관된 샷을 구사할 수 있게 됐습니다."
- 직장인 김○○님 (핸디캡 22→13)
당신의 골프 혁명이 시작되는 순간
더 이상 미루지 마세요. 골프는 단순한 취미가 아닌 삶의 질을 높이는 소중한 시간입니다. 반복되는 좌절감과 부상의 위험에서 벗어나 진정한 골프의 즐거움을 경험하세요.
박정수 가디언즈 골프 퍼스널 트레이닝과 함께라면, 필드 위에서 당당한 자신감으로 스윙할 수 있는 날이 생각보다 빨리 찾아올 것입니다.
고객 상담 02-6203-0809
Career
- 1급 생활체육지도자(운동처방사)
- 생활체육 3급 보디빌딩
- 임상운동사 (체력 관리, 재활 스포츠, 임상운동)
- 선수트레이너 자격증
- Dynamic Neuromuscular Stabilization A, B, C
- SFMA(Selective Functional Movement Assessment) Level 1 & 2
- Functional Movement Screen Level 1 & 2
- FMT(Functional Movement Taping) Basic & Performance
- TPI(Title Performance Institute) Level 1, Fitness, Medical, Power Level 2, Power Level 3
- STC(Strength Training & Coordination) Basic, Advance, Rehab, Professional, Master
- YBT(Y Balance Test)
- FCS(Fundamental Capacity Screen)
- Rotational Movement Training Specialist
- GOATA(GREATEST OF ALL TIME ATHLETES) Lv2
- Posture & Gait Analytics
- Anatomy Trains Fascial Fitness
- COMPEX Neuromuscular Electric Stimulation Training Lv1
- Stick Mobility Level 1
- Flexible Steel Indian Club Level 1
Certification
- (현) 모베레 메디컬 트레이닝 대표
- 인하대학교 체육학(스포츠과학과) 박사
- (전) (주) 아이들 선임연구원
- (전) 미추홀구 건강체력증진센터 센터장
- (전) 자생한방병원 운동치료사
- (전) 강북구 보건소 운동처방사
- (전) 옹진군 보건소 운동처방사
- 서울 전지역
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2. 서비스 미이행
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